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第18章 练气（第2页）

别把思维当真，同样也不要把情绪当真，因为所有的情绪，都是思维引起的。

在修炼这个的时候，别太频繁，或者说其实不用刻意去练，只要给自己设定，在某种状态下，会触发某种情绪即可。

比如，我在受到惊吓，或是在什么情况下感觉到一丝恐惧之时，那么我就会本能的瞬间展现怒目相。

瞬间瞪起眼睛，握起拳头，甚至有的时候手都已经伸出去了。

还好我定力比较足，能够及时停手，不然在不知情的情况之下，谁突然出现在我身后，或是拍了我一下，都有可能受到我的本能攻击。

换句话说，就是你在生活中特意给自己下达了哪种认定，那么在关键时候它就会自动触发。

能够自动触发这种反应的时候这个就叫做本能。

若是你仔细观察的话，你可以看一看，大多数人的肩膀都是不自然的，很多人都喜欢稍微往上抬一点。

或是往下垂的时候比较别扭，不是很自然。

练气要做到时时放松，身心放松，感觉自己身体非常的轻盈舒适。

这个时候就是人的最佳状态。

而利用情绪控制调整身体状态的同时，也要确保随时能够调整回来。

做到，用则即来，不用则去，随意自如。

当然，所谓气的运用之法，不单单是指运用情绪调动能量。

还有你在身心放松的时候也是可以做到很强悍的。

比如你没注意时磕了一下胳膊，你越注意被磕的地方你越感觉疼。

那么你把注意力主动转移到别的地方去，过一会你会发现被磕的地方好像没有那么疼。