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第12章 听我说齐步走（第2页）
不是他们娇气，乡下人本就常年在地里劳作，还是很能吃苦耐劳的。
往常去县城也是要走个大半天的。
只是现在日头太过毒辣，大家又都缺水少食，身体有些虚弱。
率先受不住的都是家里吃的少的妇女和老人。
“那你说咋整啊？”沈爸爸累的脑子都快待机了，满脑子都是得带着大家走快点，走的越远越安全！
“您忘了您之前的老本行啦？”
“啊？”
“这部队白教您那么多年了！红军两万五千里长征啊！”
“啊！对！”沈清远一拍脑袋，“我怎么把这么重要的事给忘了！”
看着老爹把自己脑门都拍红了，沈圆圆默默咽下了剩下的话。
算了不说了，现在老爹情绪太激动，估计说什么他都听不到了。
沈清远火速召集村里几个机灵的半大小子，给他们几个开培训班！
先把他们教会在让他们回到群众中去，将知识快速普及给其他村民！
“我也看到了这小半天下来大家状态非常不好，赶路都很辛苦，废话我就不说了，下面我要说的这些都非常重要！你们要记好...”
沈清远从绑腿开始讲起。
拿着手里闺女提供的布条给大家演示如何绑腿，既不能太松，太松起不到作用，也不能太紧，太紧时间久了会造成静脉曲张；
再到如何控制自己行进的速度。
“把步幅放小，以相同的节奏速度来走路，我在前面领路的时候也会注意控制速度，回去告诉其他人，一定要记住‘匀速’！”
看了眼认真学习的几人，沈清源清了清嗓子继续说道：
“还有当我们走上坡路的时候，如果迈开大步走，身体会左右摇晃，失去平衡。所以走上坡路，步幅一定要小。
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